¿Cuántos huevos se pueden comer a la semana?

mYkpmCsEs una pregunta muy común porque existen falsos mitos sobre este tema.

Los huevos son una fuente importante de nutrientes para personas de todas las edades y su inclusión en una dieta variada proporciona indudables ventajas nutricionales y sanitarias.

La Sociedad Española de Nutrición Comunitaria -SENC- en sus Guías Alimentarias para la Población Española indica que “para un niño, persona de tamaño pequeño o mediano, o inactiva, podría ser conveniente un consumo de tres a cuatros huevos por semana, mientras que una persona corpulenta, o físicamente activa, podría consumir hasta 7 huevos por semana

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